O endocrinologista Walmir Coutinho, professor de pós-graduação da Puc-Rio e coordenador do grupo de pesquisa em obesidade e transtornos alimentares do Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia (IEDE), responde às perguntas mais freqüentes de quem deseja emagrecer.

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• Programação alimentar para o emagrecimento
• Como planejar atividades físicas
• Dicas para mudar hábitos de vida e emagrecer, sem voltar a engordar
• Quais são os excessos da alimentares que podemos evitar no Natal, na Páscoa, nas viagens de férias e como comer de tudo sem exagerar nas calorias
• Centenas de alimento com o seu valor calórico e teor de gorduras e carboidratos
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• Termos técnicos e corriqueiros , essenciais para quem quer chegar ao peso ideal e mantê-lo, sem riscos e sem sofrimento.

Emagrecimento de A a Z tem mais de vinte ilustrações e quase mil verbetes que esclarecem termos do tipo ataque de comer, cirurgia plástica na obesidade, inibidor de apetite, cintura, estria, gordura localizada, tendência para engordar, síndrome do comer noturno; e apresenta muitas outras informações essenciais para quem quer emagrecer.